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/* header */
header.top{position:sticky;top:0;z-index:5;background:var(--bg);padding:14px 0 10px;display:grid;gap:10px}
.toprow{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:12px}
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.tabs button{border:0;background:none;padding:8px 2px;border-radius:8px;font-weight:600;font-size:14px;color:var(--muted)}
.tabs button[aria-selected="true"]{background:var(--surface);color:var(--ink);box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.12)}

/* day chips */
.days{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,1fr);gap:4px;margin-top:4px}
.chip{border:1px solid var(--line);background:var(--surface);border-radius:10px;padding:7px 0 6px;display:grid;justify-items:center;gap:2px;position:relative}
.chip b{font-family:var(--display);font-size:15px;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em}
.chip small{font-size:9px;color:var(--muted);text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;height:12px}
.chip[aria-pressed="true"]{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--accent-ink)}
.chip[aria-pressed="true"] small{color:var(--accent-ink);opacity:.85}
.chip.rest{background:var(--surface2);color:var(--muted)}
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.chip[aria-pressed="true"].done::after{background:var(--accent-ink)}

.banner{margin-top:12px;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:10px;background:var(--pr);color:var(--pr-ink);border-radius:10px;padding:8px 12px;font-size:13px;font-weight:600}
.banner button{border:0;background:rgba(0,0,0,.12);border-radius:6px;padding:5px 10px;font-weight:600;color:inherit}

/* little strip cards (snacks, body weight) */
.strip{display:flex;align-items:center;gap:12px;background:var(--surface);border:1px dashed var(--line);border-radius:14px;padding:10px 12px;margin-top:10px}
.strip .txt{flex:1;min-width:0}
.strip .txt b{display:block;font-weight:600;font-size:14px}
.strip .txt small{font-size:12px;color:var(--muted)}
.pips{display:flex;gap:4px;margin-top:5px}
.pips i{width:18px;height:6px;border-radius:3px;background:var(--line)}
.pips i.on{background:var(--accent)}
.round{width:40px;height:40px;border-radius:50%;border:1px solid var(--line);background:var(--surface2);font:700 20px/1 var(--display);flex:none}
.round.plus{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--accent-ink)}
.snackcount{font-size:24px;font-weight:700;min-width:22px;text-align:center}
.bwfield{width:108px;flex:none}
.btn{height:44px;border-radius:10px;border:1px solid var(--accent);background:var(--accent);color:var(--accent-ink);font-weight:600;padding:0 14px;flex:none}
.btn.ghost{background:var(--surface);color:var(--accent)}
.btn.small{height:36px;font-size:13px;padding:0 10px}
.btn.danger{border-color:var(--bad);color:var(--bad);background:var(--surface)}

/* workout head */
.wohead{margin:18px 0 12px;display:grid;gap:4px}
.eyebrow{font-size:11px;font-weight:600;text-transform:uppercase;letter-spacing:.1em;color:var(--muted)}
h1{font-family:var(--display);font-weight:700;font-size:34px;line-height:1;margin:0;text-transform:uppercase;text-wrap:balance}
.progressbar{height:6px;background:var(--line);border-radius:3px;overflow:hidden;margin-top:8px}
.progressbar i{display:block;height:100%;background:var(--good);transition:width .3s}
.meta{display:flex;justify-content:space-between;font-size:12px;color:var(--muted)}
.circuitnote{margin-top:8px;font-size:13px;background:var(--accent-soft);border-radius:8px;padding:8px 10px}

/* exercise card */
.list{display:grid;gap:12px}
.ex{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:14px;padding:14px;display:grid;gap:10px}
.ex.complete{border-color:var(--good)}
.exhead{display:grid;grid-template-columns:84px 1fr;gap:12px;align-items:start}
.figbox{width:84px;height:63px;border-radius:10px;background:var(--surface2);display:grid;place-items:center;overflow:hidden}
.exname{font-family:var(--display);font-weight:600;font-size:22px;line-height:1.05}
.target{display:inline-block;margin-top:5px;font-family:var(--display);font-weight:600;font-size:15px;background:var(--surface2);border:1px solid var(--line);border-radius:6px;padding:1px 7px;white-space:nowrap}
.exnote{font-size:13px;color:var(--muted);margin-top:4px}
.howto{font-size:13px}
.howto summary{cursor:pointer;color:var(--accent);font-weight:600;list-style:none}
.howto summary::-webkit-details-marker{display:none}
.howto p{margin:6px 0 4px;color:var(--ink)}
.last{font-size:12px;color:var(--muted)}
.last b{color:var(--ink);font-weight:600}
.lastnote{font-size:12px;background:var(--accent-soft);border-radius:6px;padding:5px 8px}
.sets{display:grid;gap:6px}
.set{display:grid;grid-template-columns:28px 1fr 1fr 48px;gap:8px;align-items:center}
.set.one{grid-template-columns:28px 1fr 48px}
.setn{font-family:var(--display);font-weight:600;font-size:17px;color:var(--muted);text-align:center}
.setn.opt{font-size:11px;font-family:var(--body);letter-spacing:.04em}
.field{display:flex;align-items:center;background:var(--surface2);border:1px solid var(--line);border-radius:10px;padding:0 10px;height:46px;min-width:0}
.field input{flex:1;min-width:0;border:0;background:none;color:var(--ink);font:600 20px/1 var(--display);font-variant-numeric:tabular-nums;padding:0;outline:none;width:100%}
.field input::placeholder{color:var(--muted);opacity:.55}
.field span{font-size:12px;color:var(--muted);margin-left:4px;white-space:nowrap}
.field:focus-within{border-color:var(--accent)}
.check{height:46px;border-radius:10px;border:1.5px solid var(--line);background:var(--surface);display:grid;place-items:center}
.check svg{width:22px;height:22px;stroke:var(--muted);opacity:.5}
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.textin.sm{padding:8px 10px;font-size:14px}
textarea.textin{min-height:80px;resize:vertical}
.textin:focus{border-color:var(--accent);outline:none}

.finish{margin-top:16px;width:100%;height:52px;border-radius:12px;border:0;background:var(--accent);color:var(--accent-ink);font:700 20px/1 var(--display);text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em}
.finish.done{background:var(--good-soft);color:var(--good);border:1px solid var(--good)}
.card{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:14px;padding:14px;display:grid;gap:10px}
.card h2,.rest-day h2{font-family:var(--display);font-size:24px;margin:0;text-transform:uppercase}
.rest-day{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:14px;padding:18px;margin-top:18px}
.rest-day p{margin:4px 0 0;color:var(--muted)}

/* figures */
.fig{width:84px;height:63px;display:block;color:var(--ink)}
.fig polyline{fill:none;stroke:currentColor;stroke-width:4;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round}
.fig .hd{fill:currentColor}
.fig .eq{fill:var(--accent);stroke:var(--accent)}
.fig .floor{stroke:var(--line);stroke-width:2}
.fig .sc{fill:none;stroke:var(--muted);stroke-width:2.5;stroke-linecap:round;opacity:.7}
.fig .sc-fill{fill:var(--muted);opacity:.45}
.fig .sc-thick{fill:none;stroke:var(--muted);stroke-width:6;stroke-linecap:round;opacity:.45}
.fig .pb{opacity:0}
.fig .pa{animation:figA 2.6s steps(1,end) infinite}
.fig .pb{animation:figB 2.6s steps(1,end) infinite}
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@keyframes figB{0%{opacity:0}50%{opacity:1}100%{opacity:0}}
.fig.big{width:100%;height:auto;max-width:240px}

/* timer */
.timer{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:10;background:var(--ink);color:var(--bg);padding:12px 16px calc(12px + env(safe-area-inset-bottom,0px))}
.timer .in{max-width:560px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:10px}
.timer .t{font:700 34px/1 var(--display);font-variant-numeric:tabular-nums;min-width:70px}
.timer .lbl{flex:1;font-size:13px;opacity:.8;min-width:0}
.timer button{border:1px solid currentColor;background:none;color:inherit;border-radius:8px;height:38px;padding:0 10px;font-weight:600;font-size:13px;opacity:.9}
.timer.over .t{color:var(--pr)}

/* progress */
.section{margin-top:18px;display:grid;gap:10px}
h2.sec{font-family:var(--display);font-size:22px;text-transform:uppercase;margin:0;letter-spacing:.02em}
.stats{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:8px}
.stat{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:12px;padding:10px 12px}
.stat b{display:block;font:700 28px/1 var(--display);font-variant-numeric:tabular-nums}
.stat b em{font-style:normal;font-size:18px;color:var(--muted)}
.stat small{font-size:11px;color:var(--muted);text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em}
.stat .down{color:var(--good)} .stat .up{color:var(--bad)}
select{font:600 15px var(--body);color:var(--ink);background:var(--surface2);border:1px solid var(--line);border-radius:10px;height:44px;padding:0 10px;width:100%}
.seg{display:grid;grid-auto-flow:column;grid-auto-columns:1fr;background:var(--surface2);border:1px solid var(--line);border-radius:10px;padding:3px}
.seg button{border:0;background:none;border-radius:8px;padding:6px;font-size:13px;font-weight:600;color:var(--muted)}
.seg button[aria-pressed="true"]{background:var(--surface);color:var(--ink);box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.12)}
.chart svg{width:100%;height:auto;display:block}
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.chartsum{display:flex;justify-content:space-between;font-size:13px;color:var(--muted);flex-wrap:wrap;gap:6px}
.chartsum b{color:var(--ink)}
.hist{display:grid;gap:8px}
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.hrow .d{font:700 15px/1.1 var(--display);text-transform:uppercase;text-align:center}
.hrow .d small{display:block;font:500 11px var(--body);color:var(--muted);text-transform:none}
.hrow .f{font-weight:600;font-size:14px;min-width:0}
.hrow .f small{display:block;font-weight:400;color:var(--muted);font-size:12px}
.hrow .f i{display:block;font-weight:400;font-size:12px;color:var(--ink);opacity:.85;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}
.badge{font-size:11px;font-weight:600;border-radius:999px;padding:3px 8px;background:var(--surface2);color:var(--muted);white-space:nowrap}
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.links{display:flex;gap:8px;flex-wrap:wrap}

/* settings */
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.row > .grow{flex:1;min-width:140px}
label.lbl{display:grid;gap:4px;font-size:12px;color:var(--muted);font-weight:600}
details.planday{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:12px;padding:0 12px}
details.planday > summary{padding:12px 0;font-weight:600;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;gap:8px}
details.planday > summary small{color:var(--muted);font-weight:400}
.pi{border-top:1px solid var(--line);padding:10px 0;display:grid;gap:6px}
.pi b{font-size:14px}
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.bwlist{display:grid;gap:4px}
.bwrow{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:8px;font-size:14px;border-bottom:1px solid var(--line);padding:6px 0}
.bwrow button{border:0;background:none;color:var(--bad);font-size:13px;font-weight:600;padding:4px 6px}
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.msg.err{color:var(--bad)} .msg.ok{color:var(--good)}

/* auth */
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/* plans & library */
.hint{margin:0;font-size:13px;color:var(--muted)}
.muted{color:var(--muted);font-size:12px;display:block}
.plancard.active{border-color:var(--accent)}
.pname{font-family:var(--display);font-weight:700;font-size:22px;line-height:1.1}
.dchips{display:flex;gap:4px;flex-wrap:wrap}
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.backlink{border:0;background:none;color:var(--accent);font-weight:600;padding:8px 0;font-size:15px}
.dayrow{width:100%;display:grid;grid-template-columns:92px 1fr 16px;gap:10px;align-items:center;text-align:left;background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:12px;padding:12px}
.dayrow .dn{font-family:var(--display);font-weight:700;font-size:17px;text-transform:uppercase}
.dayrow .df b{display:block;font-size:14px}
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.checkrow input{width:20px;height:20px;accent-color:var(--accent)}
.pihead{display:flex;gap:10px;align-items:center}
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.mv{display:flex;gap:4px}
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.mv button:disabled{opacity:.35}
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.pickhead{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:8px;margin-top:6px}
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.cchip[aria-pressed="true"]{background:var(--ink);color:var(--bg);border-color:var(--ink)}
.liblist{display:grid;gap:6px;margin:8px 0 14px}
.libitem{display:flex;gap:10px;align-items:flex-start;background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:12px;padding:8px 10px}
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details.card > summary{cursor:pointer}
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